产妇在生完孩子后，除了照顾宝宝，她们还希望能早点恢复以前的身材。因此，很多妈妈在生完孩子后立马进入减肥行列中，这样并不科学。一、产后瘦身最佳时间点是在产后6个月产后六个月，新妈妈新陈代谢还处在较高的水平，生活习惯也还没有固定下来，这时候减肥是比较好的。错过这个时间段的妈妈也无需担心，只要合理运动，合理饮食，也能很好的减肥。二、减肥需要节食然后再拼命运动，错！
产后饮食-生姜最近有个宝妈有点小困惑——“婆婆说她乡下那边的人哺乳期都要吃生姜，这样可以下奶，还能强身健体，所以每顿都要吃姜，什么菜都要放姜，而且放得不少，我吃到想吐了”。 那么，生姜是否有这么多好处呢?今天来给大家说一说。01生姜营养知多少生姜是一种天然药物，也是一种常见的食物调味剂，饭桌上离不开生姜的影子。很多食材，特别是带有腥味的海产品都要放点姜去去
产后抑郁有多可怕很可怕。我见过几个30多岁就做到高管的女性朋友，双商在线，但是生完孩子之后私下跟我说，有轻生的念头。注意！产后抑郁可以预防，也可以治疗干预！产后抑郁可以预防，也可以治疗干预！产后抑郁可以预防，也可以治疗干预！01关于产后我国产后抑郁的发病率平均为14.7%，大概每10名产妇中可能就有1-2名会出现产后抑郁。不少本来妊娠阶段心态保持得很好的妈妈
作为父母，最担心的事情是什么？就是宝宝生病，特别是到了冬天，一不留神，感冒、发烧、咳嗽等各种疾病就找上了宝宝。很多人觉得可能是宝宝的免疫力低下了，才会容易生病，但事实并不是这样。宝宝生病不等于免疫力低下宝宝容易生病，并不是宝宝的免疫力低下，而是宝宝的免疫功能还不完善，接触的细菌、病菌等抗原比较少，就会显得比成年人容易生病。只有宝宝反复生病、长期生病不愈，才可
都说孕妇是特殊人群，是因为怀孕是一个非常辛苦的过程，而孕妇的身体与心理状况会直接影响胎儿。在孕期，如果孕妇长时间情绪不佳，则会造成不可挽回的后果。快一起来了解一下吧！ 情绪不佳会造成多种不良影响1、导致胎儿营养不良孕妇在情绪不佳时，身体的各项机能也会处在低效工作状态，食欲一般也不会好，对食物的消化能力弱。这样提供给胎儿的营养就会受到影响，久而久之会
妊娠期是生命早期1000天机遇窗口的起始阶段，作为最重要的环境因素，孕产妇营养不仅关系到胎婴儿的生长发育情况，而且与胎儿成年以后慢性疾病的发生关系密切。那么在怀孕期间，如何补充营养？孕早期01多摄入富含叶酸的食物叶酸是一种B族维生素，可帮助预防胎儿大脑和脊柱的重大先天性缺陷（神经管缺陷）。孕妇每天需要600µg的叶酸，建议应从计划妊娠开始多摄取富含叶酸的动物
经历分娩的妈妈都有这种体会：宝宝出生的那一刻如释重负、倍感喜悦，同时也感觉身体十分虚弱、疲惫不堪。这时，妈妈们不能掉以轻心，要了解更多科学的产后护理知识，多观察产后身体状况，确保身体的恢复。下面一起了解顺产后的六大禁忌，新手妈妈一定要避开，不然受伤的还是你！第一忌：憋尿产后妈妈往往害怕排尿，尤其私处有撕裂伤的妈妈，因为害怕疼痛，且担心弄到伤口，而选择憋尿。其
宝宝皮肤娇嫩，若不注意很容易导致皮肤过敏。发红、发痒甚至出现破皮溃烂的情况，真是揪心。有没有什么好办法可以应对宝宝皮肤过敏的问题呢？一宝宝皮肤过敏的应对方法◎皮肤过敏后，不要让宝宝用手去抓，而是轻轻的抚摸，以免形成恶性循环。◎过敏体质的宝宝最好用清水洗澡，水温在36-38度为宜，禁用沐浴露。而且洗完后要马上给宝宝使用保湿剂。◎室内保持温湿度适宜，一般温度在二
妊娠合并糖尿病对母儿的影响及其程度取决于糖尿病病情及血糖控制水平。病情较重或血糖控制不良者，对母、儿的影响极大，母儿的近、远期并发症较高。糖尿病对胎儿的影响巨大胎儿发生率高达25%~42%。原因为胎儿长期处于母体高血糖所致的高胰岛素血症环境中，促进蛋白、脂肪合成和抑制脂解作用，导致躯体过度发育。胎儿生长受限发生率约21%。妊娠早期高血糖有抑制胚胎发育的作用，
怀孕生产以后，妈妈们的身体会发生不同程度的变化。这些变化会带来或大或小的影响，甚至是一些似是而非的“病症”。有的妈妈产后发现眼睛怕光、眼花、甚至是视力模糊等等。产后眼睛为何会出现这些问题？宝宝出生后，妈妈们就陷入了睡眠不足的艰难境地。无论白天还是黑夜，24小时oncall，喂奶、换尿布、哄睡等无限次循环。整觉？不存在的。长期睡眠不足，黑眼圈便会慢慢冒出来，这
怀孕生产以后，妈妈们的身体会发生不同程度的变化。这些变化会带来或大或小的影响，甚至是一些似是而非的“病症”。有的妈妈产后发现眼睛怕光、眼花、甚至是视力模糊等等。产后眼睛为何会出现这些问题？宝宝出生后，妈妈们就陷入了睡眠不足的艰难境地。无论白天还是黑夜，24小时oncall，喂奶、换尿布、哄睡等无限次循环。整觉？不存在的。长期睡眠不足，黑眼圈便会慢慢冒出来，这
可别小看坐月子，月子坐得不好，问题可不小。整个人看起来苍老了不说，有些小毛病一旦落下，恢复起来就难了，这些小毛病有可能会跟着你一辈子。相反地，月子如果坐得好，用“宛若新生”四个字来形容女人产后的“重生”也一点都不为过。那如何定义月子坐得好不好呢？如果没有以下3个表现，说明月子坐得还不错哦~没有出现产后抑郁产后女性激素水平还处于较高的水平，再加上身份的转变、身
大家都知道，孕育生命实在是一个非常艰辛的过程，除了要忍受十个月的不方便之外，到了分娩时，还要忍受分娩的疼痛，此外，还有一些其他的麻烦事，没有生过孩子的人可能不知道。分娩时，妈妈可能会经历6件尴尬事，一起了解一下。01脱下下半身衣物，任人摆布因为生产时宝宝要经过阴道，并且生产前还要进行备皮，所以脱下下半身的衣物是在所难免的。听起来似乎有些羞耻尴尬，但是也不要太
怀孕后，一些准妈妈会发现自己的腹部出现了一条极不明显的白线，到了怀孕中期，有些白线的颜色会逐渐变深，甚至变成了黑色，有些黑线还会向上延伸，到达胸线的位置，就连肚脐周围的颜色也变得暗沉。01那么，准妈妈肚子上的这根黑线是什么呢？每个人的身体结构都是两边对称发育的，而中间出现连结形成的纹路就是中线，无论有没有怀孕，人体的身上都会有这根白线，只是颜色深浅的区别。没
孕期的时候，孕妈要保持良好的心情，不仅对自己好，对宝宝也是有好处。十月怀胎是非常辛苦的，孕妈咪刚刚熬过孕早期的孕吐等问题，但是肚皮痒的问题又随之而来。随着月份的增加，孕妈咪的肚子开始慢慢变大，有些孕妈咪的肚皮时不时就有痒的感觉，孕期肚皮痒怎么办呢?今天我们就来和孕妈咪说一下如何缓解孕期肚皮痒。哪些因素会引起孕期肚皮痒呢?1、妊娠皮肤症：15%以上的孕妇可能碰
孕妇吃了煎炸热气的食物容易上火，上火会导致自己非常的难受，孕妇还担心会对胎儿带来一定的影响。为此大部分孕妇都希望能够尽快地解决上火的问题，让自己身体恢复正常。那么，孕妇上火了怎么办？孕妇上火怎么办1、多吃一些能够下火的食物。从食物来进行下火是最好的选择。可以下火的食物有很多，包括火龙果、绿豆汤、菊花茶、苦瓜、百合汤等等。还要记得多喝水，多吃一些能够帮助身体消
怀孕的过程可以说是五味杂陈的，许多孕妈咪都会发现，孕前口腔没有毛病，但怀孕后偶尔刷牙时牙龈都会出血，这是妊娠期牙龈发炎吗？不过孕妈咪们不要担心，这些现象生完孩子后会自行减轻或消退。虽是这样，但很多准妈妈牙龈出血过于频繁，这是什么原因造成的？对胎儿有影响吗？孕妇牙龈出血的原因1、激素变化由于准妈妈体内的雌、孕激素增多，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，导致
有些女性朋友孕前不经常运动，怀孕之后就更加不爱运动也不敢运动。而有些女性朋友孕前是运动达人，但怀孕后因为各种担心不敢运动也不知道该保持多大强度运动。那咱们今天来一起看一看，孕期运动的二三事。01孕期可以运动吗？除了有妊娠期运动禁忌证的孕妇都是可以进行规律运动滴！02哪些孕妇不建议运动呢？当然不是所有孕妇都可以无条件运动啦！当合并有一些疾病，比如严重的心脏疾病
孕妇牙龈出血的原因011、激素变化由于准妈妈体内的雌、孕激素增多，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，导致血液淤滞、血管壁的通透性增加，引起牙龈炎。022、口腔清洁不到位准妈妈牙龈出血除了妊娠期反应外，口腔卫生引起的牙龈出血最常见，这种出血通常伴有口臭。随着怀孕月份的增加，孕妈妈行动愈发不便，以至于她们的口腔清洁不到位，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体
2022-11-14没有怀孕的时候大家都是精致的小仙女，怀孕后由于激素的影响和产后照顾宝宝日夜操心，很多女性朋友都会忽略了产后护肤这一项，导致皮肤问题越来越多，面色暗黄就是一个表现。其实，产后妈妈也需要注意护肤工作，给宝宝做榜样的同时也能维持和宝宝爸爸的甜蜜关系。那产后皮肤暗黄要怎么做呢？01保持充足的睡眠都知道充足的睡眠是保证好皮肤的前提，但是要一位宝妈每天保持充足的睡眠，确
每一个初为人母的新妈，在面对第一次坐月子的时候，多多少少会遇到一些纠结的事情。虽说过段时间都会好的，但这个过程真的挺难受。难道除了靠忍忍忍就没有其他方法吗？NO！接下来就给各位新妈支支招，让你从容面对月子期间那些纠结事。月子纠结事之一：散发怪味有些过于传统的月子习俗，讲究不能洗澡不能洗头不能刷牙……反正就是不能太！爱！干！净！虽说现在很多人都没有严格遵守，该
2022-10-31怀孕的时候，孕妈要经历身体的各种疼痛和不适，分娩时还要经历分娩痛，难道你以为生完孩子就完事儿了？太天真了！生完孩子你还要经历这3种疼痛！一、分娩伤口的痛生产伤口一般分为两种，一种为大多数顺产妈妈会经历的——会阴侧切的疼痛；另一种就是剖腹产妈妈的伤口痛。在顺产的时候，医生会根据情况判断是否对准妈妈进行侧切。但是这一刀切下去真是要多疼，有多疼。既要忍受分娩痛，还
剖腹产后一周内的饮食应以清淡营养为主，米粥、面条......这些在剖腹产后一周内都是比较好的选择。剖腹产后饮食注意事项术后6小时内禁食、禁水。 术后6小时未排气可喝些温开水，刺激肠蠕动，等到排气后，才能进食。 排气后可进食任何食物，但应先进食流质、半流质食物，再向软质、固体食物过渡。为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，还应多吃蔬菜水果。此外，
2022-10-17“今天，宝宝终于踢我啦!”“昨天还动得那么欢，今天怎么突然安静了，是不是有问题啊？”当胎宝宝发育到一定的阶段时，孕妈们会感觉宝宝在肚子里运动，这就是我们常说的“胎动”。胎动的出现，让孕妈们真真实实感受到了小生命的存在，激动又幸福。与此同时，担惊受怕也随之而来，动多了动少了都以为宝宝出了什么问题，让不少孕妈们操碎了心。为了让各位孕妈们心中有数，下面就好好捋捋胎
